필수 입력사항



① 이 름 :신동수

② 나이ㆍ성별 : (24 )세 ㆍ남

③ I.D : roadsb
④ 신 장 : ( 180)cm

⑤ 체 중 : 운동 전 : (70 )kg / 운동 후 목표 체중 : (75 )kg

⑥ 운동 목표 : 다이어트 / 체중 + 근육증가 /

⑦ 운동 주기 / 시간: 1주 (5 ~ 6)회 / 1일 (1시간에서 2시간사이

⑧ 운동 경력 : 한달전에 작성해주신 프로그램으로 한달운동했습니다..

⑨ 현재 진행중인 프로그램- 한달전에 작성해주신 일일 전신운동프로그램으로 일주일 5회운동

⑩ 운동 장소: 헬스클럽




설연휴가 끝나고 2분할 프로그램으로 작성해주신다고 하셨어요~

혼자 운동을 다니다 보니 조금은 심심?하기도 하지만..

나름대로 열심히 하고 있습니다..

프로그램 새로 짜주세요~~
아니면 일일프로그램을 좀더 해볼까요?

오늘하루도 수고하세요~