① 이 름 : 김종오

② 나이ㆍ성별 : (32)세 . 남

③ I.D : k-crow

④ 신 장 : (171)cm

⑤ 체 중 : 운동 전 : (81)kg / 운동 후 목표 체중 : (68)kg

⑥ 운동 목표 : 다이어트

⑦ 운동 주기 / 시간: 1주 (5)회 / 1일 (1)시간

⑧ 운동 경력 : 유산소 운동 1개월(걷기 10분, 뛰기 10분 (2회반복)
자전거타기 (20분)

⑨ 현재 진행중인 프로그램 : 없음

⑩ 운동 장소: 집


선택 사항

트레이너에게 한 마디 : 저는 상체 비만이 심합니다.(가슴/배)
헬스를 다니면서 1~2Kg을 감량하였으나(1개월간) 상체에서 가슴과 뱃살은
근육운동을 하면 균형이 잡히면서 다이어트 효과가 있지 않을까 생각합니다.
특히 가슴은 앞으로만 나오는 것 같아서