① 이 름 : 이길수

② 나이ㆍ성별 : (21 )세 ㆍ남

③ I.D : himan12

④ 신 장 : (171 )cm

⑤ 체 중 : 운동 전 : (60 )kg / 운동 후 목표 체중 : ( 70)kg

⑥ 운동 목표 : 체중 + 근육증가

⑦ 운동 주기 / 시간: 1주 (6 )회 / 1일 (1시간30분 )

⑧ 운동 경력 : 최근 1주일 헤라클래스에서 프로그램을 받아서 해보았습니다

⑨ 현재 진행중인 프로그램
: 가슴,등,어깨,다리,복부 이렇습니다.. 1분할받아서 하고있습니다

⑩ 운동 장소: (헬스 클럽 )



선택 사항

트레이너에게 한 마디 : 저는 운동을 다시시작해서요 1주일전에 헤라클래스에서 프로그램을 받아서 사용해보았습니다..
괜찮더군요,,^^ 이두근이나 삼두근이없어서 영,, 운동한맛이 적게나더군요..
프로그램을 다시짜주셧으면합니다,, 몇일하다보니 좀처럼 적응이되더군요...
날씨추운데 감기조심하시구요 즐거운하루되세요^^

현재 건강상태 : 컨디션 최고입니다 몇일전에 감기걸려서 운동을 안했습니다..