① 이 름 : 박진희

② 나이ㆍ성별 : 26세 ㆍ남

③ I.D : jini1306

④ 신 장 : 180cm

⑤ 체 중 : 운동 전 : 69kg / 운동 후 목표 체중 : 80kg

⑥ 운동 목표 : 체중 + 근육증가 (정말 말랐어요)

⑦ 운동 주기 / 시간: 1주 (7)회 / 1일 (1시간~1시간30분 )

⑧ 운동 경력 : 2개월

⑨ 현재 진행중인 프로그램(간략히 소개)

⑩ 운동 장소: 헬스 클럽


트레이너에게 한 마디 : 진행중인 프로그램은..기구 이름은 잘 모르겠는데요 ..;;
그냥 하루는가슴,하체 하루는 팔뚝,어깨 이런식으로 하는데요.
저도 잘 몰라서 머리 아파요...
친구가 소개해줘서 다니는데요.거의 2개월정도 됐거든요.
친구가 처음에는 이거저거 다 하래서(근력을 키운대나..적응해야한다나 해서요)
다 했거든요. 최근들어서 분할해서 하거든요.(제 맘대로..)
근데 머 체계도 안잡히고 머가먼지 하나도 몰르겠네요.
체계적인프로그램 부탁해요.~~