① 이 름 : 정 병호

② 나이ㆍ성별 : (36)세 ㆍ남

③ I.D :target7369

④ 신 장 : (176)cm

⑤ 체 중 : 운동 전 : (62)kg / 운동 후 목표 체중 : (70)kg

⑥ 운동 목표 : 체중증가 및 근육증가

⑦ 운동 주기 / 시간: 1주 (5)회 / 1일 (2)시간

⑧ 운동 경력 : 1개월이내

⑨ 프로그램을 받고 열심히 체계적으로 시작할려고 합니다.

⑩ 운동 장소: 헬스 클럽



선택 사항

트레이너에게 한 마디 :

금연(2달정도)후 뱃살쪽으로만 찌는 듯한 느낌과 스트레스해소 차원에서 운동을
시작하고 있습니다. 2달사이에 2kg 살이 쪄서 근육도 좀 만들려고 합니다.
상체는 기존에 운동을 많이 해서 괜찮은데 하체와 허리및 배부분을 중점적으로
운동하고 싶습니다.


멋진 프로그램 하나 부탁 드립니다