① 이 름 : 이진

② 나이ㆍ성별 : (27 )세 ㆍ남,

③ I.D :jin2058

④ 신 장 : (172 )cm

⑤ 체 중 : 운동 전 : (64 )kg / 운동 후 목표 체중 : (67 )kg

⑥ 운동 목표 : 근육증가

⑦ 운동 주기 / 시간: 1주 (6)회 / 1일 ( 2 )시간

⑧ 운동 경력 : 3일

⑨ 현재 진행중인 프로그램

아직까진 유산소 운동

⑩ 운동 장소: 헬스 클럽



선택 사항

트레이너에게 한 마디 :몸부게 보다는 근육을 만들고 싶습니다
긴시간이 필요한지는 알지만 최대한의 효과를 보고 싶습니다
전 가슴과 어깨 그리고 복부 그리고 허벅지 위주로 빠른 발달 하고
싶습니다
선명한 근육... 보충제가 필요 하다면 얼마든지 투자 하겠습니다
도움 부탁드립니다 3개월만에 어느정도 만들수 있었으면 좋겠습나다
스파르타식으로 짜주세욤,,,^^

현재 건강상태 : 좋음