① 이 름 : 양해원

② 나이ㆍ성별 : (25 )세 ㆍ남,

③ I.D :주견

④ 신 장 : (169 )cm

⑤ 체 중 : 운동 전 : (60 )kg / 운동 후 목표 체중 : (64 )kg

⑥ 운동 목표 : 근육증가

⑦ 운동 주기 / 시간: 1주 (6)회 / 1일 (2~2.5 )시간

⑧ 운동 경력 : 1년4개월정도

⑨ 현재 진행중인 프로그램
줄넘기,런닝(10분) 복근(10~15분) 가슴운동 이두 삼두
줄넘기,런닝(" ) 복근(" ) 어깨운동 이두 삼두
줄넘기,런닝(" ) 복근(" ) 하체운동 이두 삼두
3분할 일요일 축구
⑩ 운동 장소: 헬스 클럽



선택 사항

트레이너에게 한 마디 : 근육증가에 좋은 보충제 선별바랍니다
복근을 좀더 강하게 하는방법좀요

현재 건강상태 : 좋음

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